5 semplici modi per perdere peso con il tuo cane

2024 Autore: Olivia Hoover | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 12:59

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Non pensarlo come una soluzione: se vuoi perdere qualche chilo, fallo un piccolo obiettivo che puoi condividere con il tuo cane. Ecco 5 semplici modi per perdere peso con il tuo cane.

Molti proprietari di animali domestici pensano che i loro compagni siano più che semplici animali domestici - sono membri della famiglia. Se questo è il modo in cui ti senti per il tuo animale, probabilmente vorresti passare più tempo possibile con lui. Sfortunatamente, molti degli stessi problemi di salute che rischiano di ridurre la durata della tua vita possono influenzare anche il tuo cane - il sovrappeso è uno di questi.

Ma le Risoluzioni di Capodanno sono destinate a fallire. Metti troppa pressione su te stesso, e se sbagli una volta, abbandoni i tuoi migliori piani. Invece, prova a impostare un piccolo obiettivo o due che ti avvicinino al tuo obiettivo generale. E se questo obiettivo è quello di perdere peso, abbiamo cinque semplici modi per incorporare il tuo cane in quei passi iniziali.

Vai a fare una passeggiata o corri

Se hai un cane, probabilmente lo porti già a fare una passeggiata quotidiana, ma quanto è lunga quella camminata? Se sei onesto con te stesso, potresti ammettere che non cammini il cane per tutto il tempo che devi o che il tuo passo è troppo lento per ottenere davvero molto beneficio. Per ottenere il massimo beneficio dal camminare con il proprio cane, mirare a tre passeggiate di 20 minuti distanziati nel corso della giornata e camminare a ritmo sostenuto. Se stai per correre, puoi lavorare con il tuo cane nel corso di poche settimane per aumentare la sua resistenza in modo che voi due possano andare insieme.

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Lavora in qualche tempo extra di gioco

Probabilmente non prendi il tuo gatto per le passeggiate quotidiane, se ne hai uno, ma puoi comunque dargli qualche esercizio in più a casa. Impegnarsi in una ricreazione attiva con il tuo gatto fa bene a tutti e brucia anche le calorie! Per far muovere il tuo gatto, prova a legare un giocattolo preferito a una corda o usa un puntatore laser. Potrebbe non essere tanto esercizio per te quanto per il tuo gatto, ma prendere anche una pausa di 5 o 10 minuti dalla seduta può essere benefico per la tua salute.

Scegli Treats più sani

Non c'è niente di sbagliato in un po 'di indulgenza di tanto in tanto, ma l'eccessiva indulgenza può portare a un aumento di peso malsano, sia per te che per il tuo animale domestico. Per la tua dieta, prova a ridurre l'assunzione di cibi lavorati e ad aumentare l'assunzione di cibi naturali come frutta e verdura fresca. Potresti anche essere sorpreso di apprendere che alcune delle prelibatezze sono salutari per te e ottime anche per il tuo animale domestico! Scambia alcune delle prelibatezze acquistate in negozio per pezzi di carota, patata dolce, mela o fragola.

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Accumula alcune sessioni più brevi

Se lavori a tempo pieno e ti occupi di una famiglia, trovare 30 minuti liberi per portare a spasso il cane potrebbe essere un lusso. Tuttavia, sia per te che per la salute del tuo cane, dovresti fare più attività fisica ogni giorno che puoi. Se questo significa fare qualche giro di 5 minuti nel blocco o semplicemente prendere le scale anziché l'ascensore, fallo! Per il tuo animale domestico, prova a mettere il suo piatto di cibo e la zona notte (o lettiera per un gatto) alle estremità opposte della casa in modo che debbano camminare avanti e indietro.

Sii più consapevole delle dimensioni delle porzioni

Il tuo cane mangerà qualsiasi cosa tu gli abbia messo davanti e potresti scoprire che lo stesso è vero per te se ti siedi con un sacchetto di patatine o una scatola di biscotti. Uno dei modi più semplici per perdere peso è semplicemente quello di mangiare un po 'meno. Per controllare le tue porzioni, non mangiare mai da una scatola o una borsa, metti sempre il cibo in una ciotola. Potresti anche misurare le tue porzioni, se sei veramente serio a riguardo. Per il vostro animale domestico, rivalutate quanto gli date da mangiare e confrontatelo con le raccomandazioni di alimentazione sul pacco. Se ha guadagnato o perso peso, aggiusta la sua porzione di conseguenza.